假如您还不知道前列腺炎是什么，就有点太落伍了,就是因为前列腺这个位于尿道旁的小腺体,假如保养得不好，得了前列腺炎，那么人没等上了年纪，就会排尿困难, 性功能障碍，严重影响生活质量。您或许还不知道,在美国和中国，它都是男性癌症的头号杀手!
在这里,我们提出几个防止前列腺炎的实用保健小方法, 供您参考。
◆多排尿 这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。
◆多喝水 多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。
◆多放松 生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常摄护腺症状多会舒缓。
◆有规律的性生活 临床显示,每周三次或更多有规律的性生活可以缓解摄护腺疾患,而让摄护腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于摄护腺保健十分不利。
◆洗温水澡 洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状。
◆远离咖啡因、辛辣食物与酒精 以上三种刺激性食物对于男性的影响，虽然是因人而异,但是为了健康最好远离。
