慢性前列腺炎是一种长期困扰患者的疾病，由于它的病 因及发病机制很复杂，至今仍令医生们感到十分棘手。其实，正确的保健方法，对减轻疾病症状、促进康复和预防复发都能起到重要的作用。 由于过度性生活可致前列腺充血，加重慢性前列腺炎，不利于其康复，所以有些患者就干脆不过性生活。其实这样也不利其根治。首先，前列腺有炎症时，前列腺组织内存有大量细菌等微生物及其产生的毒素，即使细菌或致病微生物经治疗已杀死，细菌残核在体内仍会以一种“免疫复合物”的角色继续危害人体，所以应通过性生活将他们排出。
慢性前列腺炎的心态
慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程，患者经常在花费大量时间、精力和财力之后，症状缓解仍然不明显。于是，很多患者就会在心理上对治愈该病失去信心，长期生活在一种挫折感之下，严重影响了正常的生活和工作。假如患者能够重新审阅一下自身的疾患，会发现疾病的症状波动，往往跟情绪和精神状态有很大关系。在心情愉悦或者工作学习比较投入时，经常感到症状减轻，甚至感觉不到病痛;在情绪低落时，则感到病痛加重。而这种病痛加重的感受，又反过来使得情绪更加低落，从而形成恶性的循环，造成心情的持续低落。所以，努力调节自己的心理状态，保持积极的生活态度，对于很多慢性前列腺炎患者来讲，是首先要重视和解决的问题。
慢性前列腺炎的生活习惯
生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲惫引起免疫力下降。
饮食上，患者需要避免酗酒和进食辛辣食物。此外，由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等。同时，还可服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。因此，患者应注重多饮水、勤排尿。同时，还要注重保持大便通畅，避免发生便秘。适度的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用。散步、慢跑、做体操都是很好的运动形式，通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消散和吸收。运动强度依靠自己的习惯来把握和调节，不要太剧烈，也不宜做竞技类体育运动，如快跑等。需要非凡提出的是，久坐和长时间骑车都可以造成前列腺局部充血，前列腺代谢产物堆积，前列腺液排出受阻，而成为慢性前列腺炎发病的主要诱因之一。因此，患者一定要在工作的间隙保持适当的休息、适度的活动;持续骑车最好不要超过半小时，假如行程很长，可以选择在途中适当地下车步行或者休息一小段时间后再骑。
