性道德培养包括三个方面的内容：即提高性道德认识水平，发展健康的性道德情感，养成良好的性道德行为习惯。
1、提高性道德水平
提高性道德水平，是性道德培养的首要任务。一般来说，一个人道德行为的善恶，道德情感的美丑，是和道德认识水平的高低紧密相关的。有的青少年由于缺乏基本的性道德知识，分不清是与非的界限，导致两性道德行为的堕落，甚至走上犯罪的道路。那么，应从哪些方面来提高自身的性道德认识水平呢？
第一、 要正确认识人类两性关系的社会属性。我们知道，人的性不仅是一种自然的现象，更重要的是一种社会现象。自古以来，男女两性的交往总要通过一定的社会途径、采取一定的社会方式，遵循一定的社会规范才能进行的。而任何一个社会都要通过道德或法律的形式，规定男女两性交往的行为准则。我国《婚姻法》明确规定，实行一夫一妻制，禁止重婚，男二十二岁，女二十岁才能结婚。因此，把性看作是男女之间纯自然的私事，随心所欲，是道德和法律所不允许的。
第二、 要认真地学习和掌握适合我国国情和民情的性道德规范。在我国，要求在人们对待两性关系上，何等到男女平等，尊重女性，反对歧视妇女；在社会主义道德的基础上，开展文明的男女交往。我国法律明确规定只有达到法定年龄才能结婚只有取得结婚证以后才允许并保护夫妻间的性行为。除此之外都要受到社会道德舆论的谴责。
2、发展健康的性道德情感
需要最强烈，而友一方面要分清友谊和爱情的界限。有些青少年对男女之间的正当交往和正常友谊喜欢捕风捉影，评头论足，其结果，不仅妨碍了男女之间的团结友谊，而且也会助长自己的不健康思想，以致形成在男女交往上有一种无形的精神压力。青春期男女同学之间互相关心、互相帮助，友爱和睦地相处，这不仅是无可非议的，而且应该给予支持和鼓励。
青春期对友谊的谊又是互相激励和促进的动力，理应受到尊重。但是，男女之间的交往和友谊，毕竟与同性之间的交往和友谊有很大的不同。同性之间的友谊，永远只是友谊关系，而异性之间的友谊则有发展为爱情的可能。因此，异性之间的交往时就应该把握自己感情的分寸，要热情而不轻浮，大方而不庸俗，讲究仪表谈吐，讲究文明礼貌，不作任何超越友谊界限的事情，避免对方或别人误把友谊当爱情。如因不慎卷入了感情的旋涡，就要理智地及时地摆脱出来，使男女之间的关系保持在友谊的范围之内。另一方面要正确把握男女同学间的交往。男女同学在交往时，尽可以心地坦然，行为大方，不必疑虑重重，躲躲闪闪。但如果对某个异性产生好感时，应当用理智克制自己感情的流露，战胜感情的冲动。对好感的同学要和其他同学一样，一视同仁，落落大方。如果突然收到了异性同学偷偷递给你的"条子"，这时你要理智地对待。首先要分析对方写纸条的用意。对涉及感情内容的，必须态度明朗地告诉对方，彼此年龄还小，正在求学，不适宜谈这样的问题。不能害羞而敷衍；或出于好奇心而试一试；或认为"有男同学做朋友有面子"、"有女同学追求我有本事"而去谈情说爱。这些都是感情的缺口，这个缺口一旦打开，就会给自己带来很多烦恼和痛苦。如果有些问题自己处理不了，把握不准，可以争取家长和老师的帮助，把自己在交往中的困惑坦率地和长辈们交换意见。他们在这方面有丰富的经验，能够帮助你妥善处理这些问题。
3、养成良好的性道德行为习惯
良好的性道德习惯的养成，要从日常生活小事做起。学校或班级搞活动时，要养成关心女同学的行为习惯；打扫校园或班级卫生时，男同学要拣重活、脏活干；当女同学在学习、生活中遇到困难和麻烦时，要主动地关心、帮助她们；等等。
要养成使用文明语言的习惯，不要用污言秽语谩骂异性同学，也不能给异性同学起外号；要在日常生活中养成文明待人接物的行为习惯。男女同学之间的往来，一般不要互赠礼品，如有馈赠礼品，可以婉言谢绝。如果接到异性同学写来的"情书"时，应妥善处理，不要公开宣扬，或用讥讽嘲笑的言语来回答。要养成洁身自好的行为习惯，女同学举止要端庄、得体、大方，要有分寸地与男同学交往，避免流露过分的热情和亲近。男女同学不要传阅不健康的书刊，不要议论有关男女关系的传闻，等等。
良好的性道德行为习惯的养成，是一个长期的过程，要经过反复的实践，逐步培养起来。同时在这一过程中，要注意抵制坏习惯的影响，已染上某此坏习惯的，要坚决予以纠正。总之，良好性道德行为习惯，是自觉努力的结果，一旦形成，将会使我们终身受益。
