环境污染、情绪紧张和饮食不洁是危害精子的主要因素，而目前男士中流行的一些“时尚”生活方式，也会伤害精子质量。
桑拿浴
“低温环境是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。”经常用很热的水淋浴，或者在桑拿房停留时间过久，会因阴囊受热，使精子的产生减少，或者出现死精。年轻男性应慎洗桑拿浴，平时洗澡时水温也应控制在34℃左右。
紧身裤
许多年轻男士喜欢穿紧身裤、牛仔裤等，却不知道这些服装也是“杀精黑手”之一。男性的性器官阴囊内包裹着睾丸，紧身裤、牛仔裤透气性不好，造成阴囊处空气不流通，引起生殖道的炎症，也会阻碍阴囊皮肤散热降温，妨碍精索静脉回流，不利于精子的产生和营养。男士最好选择稍大、透气性好的棉布裤子。
骑赛车
赛车深受追求速度与时尚的年轻男士青睐，然而骑赛车对生殖健康极其不利。人们在骑赛车时重心前倾，睾丸、前列腺紧贴在坐垫上。这两个部位受长时间挤压后，会影响精子的生成及前列腺液、精液的正常分泌，易导致不育。
计算机
手机、电脑已成为现代人不可或缺的生活和工作工具。大量辐射可引起睾丸组织结构改变，增加精子的畸形率，降低精子数量等。手机、电脑的辐射是否会引起不育目前还没有定论。但研究表明，男性在膝盖上使用手提电脑会对生育能力造成影响。
太紧张
竞争激烈、工作紧张，众多男士整日把“忙”字挂在嘴边。研究表明，精神处于长期压抑、紧张状态时，大脑皮层以及全身神经、内分泌功能便会失调，睾丸的生精功能以及性机能也会发生障碍，不育的可能性就会增加。
嗜烟酒
快节奏的生活中，烟酒成了不少男士解压的“良药”。调查显示，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各项指标都显著降低，精子的畸形率、精液中白细胞数量都明显增加。而酒精则会直接导致精液质量下降。戒烟限酒，是男士保护自己精子的要诀之一。
