现代女性既要面对工作压力，又要照顾家庭，比以往更容易招来亚健康。专家指出，女性疾病快速增长期是40～60岁，女性在这个时期可补充一些雌激素、钙剂等，此外还应坚持适度的活动和阳光照射。
需要提醒的是，近年来的研究发现，单纯补充雌激素虽可缓解更年期综合征，但会刺激子宫内膜增生，致使子宫内膜癌、乳腺癌发病率增高，建议用天然植物雌激素进行替代，如从大豆中提取的大豆异黄酮，其雌激素作用及激素活性弱，因此比动物雌激素安全。
