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男人怎样锻炼能提高性能力

更新时间:2011-7-17 8:53:05
 

经常锻炼可以提高耐力和爆发力,从而起到提升性爱质量的作用。男人怎样锻炼能提高性能力呢,俯卧撑、下蹲作用最大,美国运动协会公布的一项研究结果也指出,这两项运动是男人的首选。

美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思指出:“完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合,而这些部位,也是性爱时需要运用的。”

男人怎样锻炼能提高性能力



男人怎样锻炼能提高性能力?研究人员调查后发现,善于做俯卧撑的人,夫妻生活质量更高。研究者认为,俯卧撑会让男性有结实性感的腹部,尤其在实施“男上位”性爱方式时,强壮腹肌会发挥巨大威力。下蹲运动则能提高腿部肌肉的力量和耐力,有助于让臀部更结实更性感。

因此,研究人员建议男士每周进行三次以上俯卧撑、下蹲运动训练。

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