孩子的体形和外貌以及某些生理机能很大程度上取决于父母的遗传。而母体在怀孕过程中，机体的新陈代谢发生很大变化，胎儿所需的一切营养素均由母体供给，怀孕期间通过食物来矫正某种遗传方面的不足是有可能的。下面是几个可能矫正的方面。
1．矫正父母个子矮小的饮食。父母个子矮小，在孕期应多选用含钙质和维生素D丰富的食物，以便促进孩子四肢和躯干的发育，有可能使个子长高。含钙丰富的食物有虾皮、蛤蜊、糟蛋、酥鱼、骨粉、海带、芝麻酱、豆腐干、雪里蕻、油菜等；含维生素D丰富的食物有：肝、乳、蛋黄、鱼肝油等。
2．矫正父母眼病的食物。眼病和遗传有密切关系，到目前为止，已发现的眼科遗传病就有500种。有眼病的父母，孕妇在妊娠期经常吃富含维生素A的食物，可促进眼球发育和毛发生长。含维生素A丰富的食物有：动物肝脏、蛋黄、奶类、鱼肝油等；另外，菠菜、胡萝卜、油菜、红黄色水果，如柿子、杏等含有胡萝卜素，它们被人体吸收后可转化成维生素A。
3．矫正父母智力低弱的食物。遗传对智力发展的作用是客观存在的。父母智力有缺陷，子女也可能智力发育不全。最近，美国医学研究表明，妇女孕期有意识地补碘，可使孩子聪慧。医学认为，怀孕后胎儿处于3—5月的脑发育临界期时，必须依赖母体充足的甲状腺素，如果孕妇缺碘，会导致胎儿甲状腺素合成不足，影响胎儿大脑组织正常发育。含碘丰富的食物有：海带、紫菜、发菜、海蜇、蛤蜊、海产虾等。
4．矫正父母肤色不好的食物。父母的皮肤颜色黑，生下子女多数也黑。孕妇在膳食中经常供给奶类、水果、核桃等，有可能使孩子皮肤细腻白嫩。
